Ecco i Regali per te – Woman Wellness Lab

Benvenuta su questa pagina in cui potrai conoscere le attività che svolgiamo con le nostre CLIENTI
in studio da noi ( Corso Torino 6/B – Avigliana )

Se vuoi info invia un whatshapp al numero 3516742570 Studio Woman Wellness Lab

Prima Novità

Vuoi avere i nostri circuiti di lavoro per glutei, addome, total body, da fare 15′ al giorno ?
Qui di sotto troverai tutti i circuiti che abbiamo postato sulla nostra pagina ISTAGRAM quest’estate
Sono molto efficaci; il segreto è INIZIARLI A FARE : dedicando ogni giorno 15 ‘ del nostro tempo

Glutei

Addome

Seconda Novità

Ampliando il nostro spazio di lavoro, potremo gestire contemporaneamente più tipi di allenamenti
dedicati al mondo femminile :

da circuiti in minigruppo per la perdita di peso e la tonificazione a personal training per lavori
specifici sul prolasso o sull’ ipertono del tuo pavimento pelvico

Da minigruppi di posturale, o pilates o power yoga… a lavori in 1:1 con la trainer specifici
per la diastasi addominale post parto

In uno stesso orario potrà esserci un minigruppo di mamme in gravidanza che lavorerà
contemporaneamente a una coppia di amiche che condivideranno una lezione personal in una
seconda sala .

Chi siamo e di cosa ci occupiamo

Siamo un TEAM di TRAINERS donne, specializzate nel fitness al femminile. Lavoreremo con te in piccoli gruppi da 8 clienti o in personal training 1:1 per aiutarti a raggiungere i tuoi risultati.

Esercizi Posturale

Hai mai pensato di provare un corso di ginnastica posturale?
Ascolta, ti dico subito tre motivi per cui dovresti darci un’occhiata!

Primo, addio mal di schiena!
Quelle fastidiose tensioni che ti tormentano tutto il giorno?
Con la ginnastica posturale, imparerai ad allungare i muscoli e a riallineare la tua schiena, liberandoti da quei dolori fastidiosi. Con il tempo e il giusto allenamento otterrai “una postura da regina!”

Secondo, basta stress!
La ginnastica posturale è un vero toccasana per la mente… e la sua naturale riconnessione al corpo.
Le respirazioni profonde e gli esercizi di rilassamento ti aiuteranno a liberare lo stress accumulato durante la giornata. Immagina solo quanto ti sentirai leggera e rilassata dopo una sessione!

Terzo, tonificazione extra!
Sì, hai capito bene. Con la ginnastica posturale, non solo migliorerai la tua postura, ma anche la tua forma fisica generale. Gli esercizi mirati tonificheranno i muscoli di tutto il corpo, armonizzandolo e regalandoti una silhouette da invidia!

Allora, cosa aspetti?
Abbandona quella sedia e unisciti a noi per divertirti, prenderti cura del tuo corpo e migliorare la tua vita quotidiana. Non vediamo l’ora di averti nel nostro corso di ginnastica posturale!

Esercizi Pilates

Hai mai considerato l’idea di provare un corso di Pilates?
Ora, ti spiego subito un motivo per cui dovresti farlo!

Immagina di potenziare i tuoi muscoli in modo equilibrato, senza diventare una montagna
di muscoli. Ecco dove entra in gioco il Pilates!

Con questo fantastico allenamento, puoi scolpire il tuo corpo in modo armonioso, tonificando e rafforzando i muscoli senza diventare Hulk.

Il Pilates lavora sull’allineamento posturale, la flessibilità e il controllo del respiro. Ti aiuta a migliorare la tua stabilità e la tua forza core, il tutto senza dover alzare pesi enormi.

È come un mix tra yoga e fitness, ma con un tocco di eleganza.

E sai una cosa? Oltre a ottenere un corpo più tonico e allungato, scoprirai anche un senso
di benessere generale.

Il Pilates ti aiuta a liberare lo stress accumulato e a rilassare la mente, mentre lavori sul tuo corpo. È una combo vincente!

Quindi, perché non tuffarsi nel meraviglioso mondo del Pilates?

Fai un salto nel nostro corso e preparati a scolpire il tuo corpo, migliorare la tua postura e goderti una sensazione di benessere complessivo. Non vediamo l’ora di vederti muovere e sorridere con noi!

Power Yoga

Sai che il Power Yoga è un’ottima cosa?

Ti elenco dieci vantaggi che ti faranno venire voglia di provarlo:

Miglioramento della forza muscolare:
Il Power Yoga coinvolge movimenti che richiedono sforzo e resistenza muscolare, contribuendo ad aumentare la forza e la tonicità dei muscoli
Aumento della flessibilità:
Attraverso una combinazione di posture dinamiche e allungamenti profondi, il Power Yoga favorisce un maggiore grado di flessibilità e mobilità articolare.
Potenziamento del sistema cardiovascolare:
Grazie all’intensa attività fisica coinvolta, il Power Yoga aiuta a migliorare la capacità cardiorespiratoria, promuovendo una circolazione sanguigna più efficiente.

Stress bye-bye:
Quando fai Power Yoga, dimentichi tutti i problemi e ti concentri solo sul tuo respiro.
Miglioramento dell’equilibrio:
Attraverso posture che richiedono stabilità e controllo del corpo, il Power Yoga contribuisce a migliorare l’equilibrio sia fisico che mentale.
Aumento dell’energia:
Grazie all’attività fisica intensa e alla combinazione di movimenti fluidi e respirazione consapevole, il Power Yoga stimola l’energia vitale del corpo, donando una sensazione di vitalità e benessere.

Potenziamento del sistema immunitario:
La pratica regolare del Power Yoga può contribuire a rafforzare il sistema immunitario, rendendo il corpo più resistente alle malattie.
Addio dolori alla schiena:
Gli esercizi di allineamento e rinforzo muscolare del Power Yoga aiutano a migliorare la postura, prevenendo e alleviando problemi legati alla colonna vertebrale e alla schiena.
Body & Mind:
con il Power Yoga, impari a conoscere il tuo corpo e a muoverti in modo intelligente.
Otterrai una maggiore consapevolezza del tuo corpo, dei suoi limiti e delle sue capacità, favorendo una migliore gestione del tuo equilibrio e movimento.
Zen totale e calma interiore:
Il Power Yoga incoraggia il rilassamento mentale, la calma interiore e la connessione con se stessi, portando a una maggiore pace interiore e benessere complessivo. Alla fine di una sessione di Power Yoga, ti sentirai calma e in pace con te stessa.

Esercizi per la Gravidanza

Amiche che condividono un Personal

Il nostro pacchetto di personal base, fatto con un’amica, avrà uno sconto immediato del 57%

Se stai pensando di iniziare un percorso di allenamento, ti consiglio vivamente di considerare un percorso con una personal trainer.

Rispetto a frequentare lezioni di gruppo il lavoro in personal offre dei vantaggi… scopriamone insieme alcuni:

Personalizzazione su misura:
Con una personal trainer, avrai un programma di allenamento completamente personalizzato in base alle tue esigenze e obiettivi specifici.
Ogni sessione sarà progettata tenendo conto delle tue capacità, limitazioni e preferenze. Sarai seguita da vicino e riceverai un’attenzione personalizzata che ti permetterà di massimizzare i tuoi risultati.

Focus completo su di te:
Le lezioni di gruppo possono essere divertenti e stimolanti, ma a volte possono mancare un po’ di attenzione individuale.

Con una personal trainer, avrai l’opportunità di concentrarti esclusivamente su di te. La trainer sarà lì per guidarti, correggere la tua tecnica e motivarti costantemente. Questo ti aiuterà a superare eventuali ostacoli e a raggiungere i tuoi obiettivi in modo più efficace.

Maggiore flessibilità:
Le lezioni di gruppo possono avere orari fissi e non sempre si adattano perfettamente alla tua agenda. Con una personal trainer, potrai pianificare le sessioni in base ai tuoi impegni personali e professionali. Questo ti darà la flessibilità necessaria per adattare l’allenamento alla tua vita quotidiana, evitando di saltare le sessioni a causa di conflitti di orario.

In definitiva, lavorare con una personal trainer ti offre un supporto personalizzato, un focus completo su di te e una maggiore flessibilità nel tuo programma di allenamento. Questo può aiutarti a ottenere risultati migliori e a mantenerti motivata lungo il percorso. Quindi, non esitare a fare questa scelta e inizia a lavorare verso il tuo miglior io con una personal trainer al tuo fianco!